1. Terveellinen ruokavalio on ratkaisevan tärkeää. Ihon tarvitsemat vitamiinit riippuvat pääasiassa ravintolisistä ja epäasianmukainen ruokavalion rakenne tuhoaa ihoa, kuten C- ja E-vitamiinin puute on helppo havaita, B-vitamiinin puute johtaa ihon karheuteen ja A-vitamiinin puute heikentää ihon vedenpidätyskykyä.
2. Syö vähemmän sokeria voi välttää ihon puhkeamista, tylsyyttä ja kellastumista.
3. Aurinkosuoja on tärkeä askel ihonhoidossa, koska UV-säteet ovat suurin ihon ikääntymisen aiheuttaja, eikä UV-säteiden intensiteetti juurikaan muutu vuodenaikojen mukaan. Aurinkosuojatoimenpiteiden tarkoituksena ei ole vain suojata pimeältä, vaan ennen kaikkea pitää iho nuorena.
4. Puhdistus on tärkeämpää kuin ihonhoitotuotteiden laittaminen, puhdistus on ensimmäinen askel ihonhoidossa.
5. Hyvällä unella on suuri vaikutus ihon tilaan, nuku täydet 7-8 tuntia yössä, iho paranee.
6. Naamion päätehtävä on kosteuttaa. Kostuttamalla sarveiskerroksen ja muodostamalla tiivistyskalvon iho näyttää kosteutetulta ja läpikuultavalta. Naamiota ei kuitenkaan tule käyttää joka päivä, 2-3 kertaa viikossa, liiallinen käyttö voi johtaa ihon liialliseen kosteutukseen ja vahingoittaa marraskettä.
7. Toner tai spray kosteuttaa, parantaa ihon kuivuutta ja avaa huokosia imeytymistä varten.
8. Seerumia ei suositella käytettäväksi useampaa yhtä aikaa, voit valita yhden omien tarpeidesi mukaan välttääksesi ainesosien yhteensopimattomuuden.
Nämä ovat muutamia perusvinkkejä ihonhoitoon, toivottavasti voi auttaa sinua.
